No hay notificaciones nuevas

Pérdida de peso en Madrid

Descubre ofertas geniales de Pérdida de peso cerca de ti

 


Sentirte bien con tu cuerpo no se reduce solo a los kilos que pesas. Sin embargo, la salud debe estar por encima de todo y si tú también estás pensando en perder peso, es bueno conocer todas las opciones que tienes. Quizás es hora de dejar el bocadillo de calamares a un lado y aprovechar uno de estos cupones en centros de adelgazamiento en Madrid. Nunca había sido tan fácil conseguir tu peso ideal con ayuda de Groupon.

¿Necesitas más información? Revisa las cosas qué hacer antes de ir

 

3, 6, 9 o 12 sesiones de lipoláser con presoterapia y masaje drenante desde 29,95 € en SantaMonica Aesthetics
Santamonica Aesthetics
Calle Raimundo Lulio, 8, Madrid 1.9 km
4.3
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
25 Ratings
240,00 € from29,95 €
87% discount_off
3, 6, 9 o 12 sesiones de lipoláser con presoterapia y masaje drenante desde 29,95 € en SantaMonica Aesthetics
1 o 2 sesiones de tratamiento reductor combinado desde 39,95 € en Menssana
Menssana
Calle de Donoso Cortés, 67, Madrid 2.5 km
4.3
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
42 Ratings
150,00 € 39,95 €from29,96 €
 La promoción termina el 8/06
1 o 2 sesiones de tratamiento reductor combinado desde 39,95 € en Menssana
3, 6 o 9 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje anticelulítico desde 29,95 € en Te Mimamos
Te Mimamos
Calle de Castelló, 30, Madrid 2.1 km
3.3
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
29 Ratings
350,00 € from29,95 €
91% discount_off
3, 6 o 9 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje anticelulítico desde 29,95 € en Te Mimamos
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor para 1 persona en Estética Tania Pineda (hasta 89% de descuento)
Estética Tania Pineda
calle Batalla del Salado 39, local 60, MADRID 2.0 km
2.3
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
icon-blank icon
3 Ratings
375,00 € from39,99 €
89% discount_off
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor para 1 persona en Estética Tania Pineda (hasta 89% de descuento)
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor en zona a elegir para 1 persona en Dilaser13 (hasta 82% de descuento)
Dilaser13
Sector Foresta, 43, Tres Cantos 21.9 km
4.8
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
19 Ratings
195,00 € from39,99 €
79% discount_off
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor en zona a elegir para 1 persona en Dilaser13 (hasta 82% de descuento)
3, 6 o 9 sesiones de tratamiento reductor combinado desde 29,95 € en Manila Look & Feel Good
Manila Look & Feel Good
avenida Olímpica 32, local 9, Alcobendas 14.4 km
3.9
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
96 Ratings
240,00 € from29,95 €
87% discount_off
3, 6 o 9 sesiones de tratamiento reductor combinado desde 29,95 € en Manila Look & Feel Good
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia, radiofrecuencia y electroestimulación desde 39,95 € en Belu's
Belu's
Calle Seminario s/n Frente, Portal 25, Leganés 11.6 km
4.6
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
136 Ratings
425,00 € from39,95 €
90% discount_off
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia, radiofrecuencia y electroestimulación desde 39,95 € en Belu's
2 o 4 sesiones dobles de tratamiento reductor de criolipólisis desde 39,90 € en Chloee Clínica
Clinica laser fusion chloee
Calle de Raimundo Fernández Villaverde, 37, Madrid 3.4 km
4.2
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
79 Ratings
300,00 € from39,90 €
86% discount_off
2 o 4 sesiones dobles de tratamiento reductor de criolipólisis desde 39,90 € en Chloee Clínica
2 o 4 sesiones de criolipólisis 4D con radiofrecuencia médica, láser lipolítico y fototerapia desde 39,95 € en Lipobel
Lipobel
Calle Congosto, 64, Madrid 8.7 km
4.0
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-blank icon
56 Ratings
140,00 € from39,95 €
71% discount_off
2 o 4 sesiones de criolipólisis 4D con radiofrecuencia médica, láser lipolítico y fototerapia desde 39,95 € en Lipobel
3, 6 o 9 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje anticelulítico manual desde 29,95 € en Silvia Medina
Silvia Medina
Calle Del Dr. Esquerdo, 187, Madrid 3.0 km
4.1
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
75 Ratings
195,00 € from29,95 €
84% discount_off
3, 6 o 9 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje anticelulítico manual desde 29,95 € en Silvia Medina
3, 6 o 9 sesiones de láser lipolítico, radiofrecuencia, masaje drenante, presoterapia desde 29,90 € en Bienestar Chic Sl
Bienestar Chic Sl
Calle del Aviador Zorita, 46, Madrid 4.0 km
3.8
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
160 Ratings
250,00 € from29,90 €
88% discount_off
3, 6 o 9 sesiones de láser lipolítico, radiofrecuencia, masaje drenante, presoterapia desde 29,90 € en Bienestar Chic Sl
2 o 4 sesiones dobles de tratamiento reductor con criolipólisis en Inside Out Center (91% de descuento)
Inside Out Center
Calle Módena, 51, Las Rozas 18.8 km
5.0
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
2 Ratings
450,00 € from39,99 €
91% discount_off
2 o 4 sesiones dobles de tratamiento reductor con criolipólisis en Inside Out Center (91% de descuento)
3, 6 o 9 sesiones de tratamiento reductor Centro de Estética, Salud y Belleza Jr (hasta 86% de descuento)
Centro de Estética, Salud y Belleza Jr
Calle Juan Carlos I, 53, Boadilla del Monte 16.4 km
4.4
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
26 Ratings
180,00 € from29,99 €
83% discount_off
3, 6 o 9 sesiones de tratamiento reductor Centro de Estética, Salud y Belleza Jr (hasta 86% de descuento)
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje drenante desde 39,95 € en Quirofés
Quirofés
Calle de Enrique Larreta, 3, Madrid 5.9 km
4.4
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
37 Ratings
209,00 € 39,95 €from31,96 €
 La promoción termina el 8/06
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje drenante desde 39,95 € en Quirofés
2 o 4 sesiones dobles de criolipolisis desde 39,90 € en Claine Estética
Claine Estética
Calle Meléndez Valdés, 5, Madrid 2.0 km
3.8
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
32 Ratings
300,00 € from39,90 €
86% discount_off
2 o 4 sesiones dobles de criolipolisis desde 39,90 € en Claine Estética
3, 6 o 9 sesiones de cavitación, plataforma vibratoria, presoterapia y electroestimulación desde 29,95€
Carpe Diem Clinicas
2 Locations 1.4 km
3.9
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
84 Ratings
300,00 € from29,95 €
90% discount_off
3, 6 o 9 sesiones de cavitación, plataforma vibratoria, presoterapia y electroestimulación desde 29,95€
Hasta 12 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje en Estética Imagen y Estilo (hasta 74% de descuento)
Estética Imagen y Estilo
Calle Guipúzcoa, 1, Alcorcón 13.3 km
3.6
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
7 Ratings
69,90 € 29,99 €from23,99 €
 La promoción termina el 8/06
Hasta 12 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje en Estética Imagen y Estilo (hasta 74% de descuento)
1 o 2 meses de coaching, estudio nutricional y pautas de alimentación desde 24,99 € en Negocio de nutrición y salud
Negocio de nutrición y salud
Calle Argenta, 14 - Bajo, Madrid 7.5 km
4.8
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
30 Ratings
240,00 € from24,99 €
89% discount_off
1 o 2 meses de coaching, estudio nutricional y pautas de alimentación desde 24,99 € en Negocio de nutrición y salud
5 o 10 sesiones de láser lipolítico, plataforma vibratoria y presoterapia desde 39,90 €
Carpe Diem Clinicas
2 Locations 1.4 km
3.9
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
icon-blank icon
84 Ratings
390,00 € from39,90 €
89% discount_off
5 o 10 sesiones de láser lipolítico, plataforma vibratoria y presoterapia desde 39,90 €
10 o 15 sesiones de presoterapia y masaje drenante desde 29,95 € en Centro de Estética Ana de Pedro
Centro de Estética Ana de Pedro
Calle de Candilejas, 34, Madrid 4.9 km
4.2
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
26 Ratings
300,00 € 29,95 €
90% discount_off
10 o 15 sesiones de presoterapia y masaje drenante desde 29,95 € en Centro de Estética Ana de Pedro
3, 6, 9 o 12 sesiones de tratamiento reductor combinado desde 29,95 € en Clínica Rivera
Clínica Rivera
Calle Dr. Severo Ochoa, 3, Valdemoro 25.0 km
4.4
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
56 Ratings
270,00 € from29,95 €
88% discount_off
3, 6, 9 o 12 sesiones de tratamiento reductor combinado desde 29,95 € en Clínica Rivera
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor en Nuevo Concepto Peluquería y Estética (hasta 88% de descuento)
Nuevo Concepto Peluquería y Estética
Calle Sacramento, 14, San Sebastián de los Reyes 15.7 km
4.6
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
10 Ratings
300,00 € from39,99 €
86% discount_off
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor en Nuevo Concepto Peluquería y Estética (hasta 88% de descuento)
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor y consejos de nutrición en Fin al Vello (hasta 93% de descuento)
Fin al Vello
Calle San Joaquín, 28, Fuenlabrada 15.9 km
4.6
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
13 Ratings
500,00 € from39,95 €
92% discount_off
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor y consejos de nutrición en Fin al Vello (hasta 93% de descuento)
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje drenante manual en Maria Zamorano (hasta 90% de descuento)
Maria Zamorano
Calle Virgen de Lourdes, 2, Madrid 4.3 km
4.0
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-blank icon
5 Ratings
350,00 € from39,99 €
88% discount_off
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje drenante manual en Maria Zamorano (hasta 90% de descuento)
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor desde 39,95 € en Macarena Rodríguez Beauty Center
Macarena Rodríguez Beauty Center
Calle Esteban Collantes, 1, Madrid 5.3 km
4.3
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
104 Ratings
550,00 € from39,95 €
92% discount_off
5 o 10 sesiones de tratamiento reductor desde 39,95 € en Macarena Rodríguez Beauty Center
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje drenante desde 39,95 € en Centro Estética Siglo XXI
Centro estética siglo XXI
Vía Carpetana 167, Madrid 4.4 km
4.2
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
51 Ratings
from39,95 €
5 o 10 sesiones de cavitación, presoterapia y masaje drenante desde 39,95 € en Centro Estética Siglo XXI
5 u 8 sesiones de lipoláser con presoterapia y masaje drenante en Clínica Rivera
Clínica Rivera
Calle Dr. Severo Ochoa, 3, Valdemoro 25.0 km
4.4
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-full icon
icon-half icon
56 Ratings
39,99 €from29,99 €
 La promoción termina el 8/06
5 u 8 sesiones de lipoláser con presoterapia y masaje drenante en Clínica Rivera

Adelgazamiento en Madrid: por si te lo estabas preguntando

Perder peso es algo serio. No puede hacerse deprisa y corriendo o como quien va a comprar un número de la lotería en la Puerta del Sol. No puedes dejárselo al azar ni pretender que lo sabes todo. Mejor visita un centro de adelgazamiento y mientras tanto te ayudamos a resolver tus dudas.

¿Cómo perder peso?

Con paciencia, mucha paciencia. No existe ninguna fórmula milagrosa que te ayude a perder peso de una forma sana de la noche a la mañana. Se trata de cambiar tus hábitos. Sigue estos consejos y verás que terminará valiendo la pena.

  • Sigue un horario fijo para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena
  • No piques entre horas (y si lo haces, que sea comida saludable)
  • Sé consciente de lo que comes revisando la etiqueta de los alimentos antes de comprarlos
  • Mantén una dieta alimenticia sana (véase la pregunta siguiente)
  • Descarta los alimentos procesados con grasas y azúcares añadidos
  • Come más fruta y verdura (cinco porciones mínimo al día)
  • Reduce las cantidades (usa un plato más pequeño)
  • Mantén una vida activa y procura andar tanto como puedas
  • Apúntate al gimnasio y practica deporte
  • Visita una clínica de adelgazamiento para llevar un control más preciso

¿Qué dieta seguir para adelgazar?

La mejor dieta para adelgazar será aquella pensada exclusivamente para ti, basándose en tu actividad física y tu metabolismo. Sin embargo, es cierto que hay algunos cambios en los hábitos alimenticios que son recomendables para todo el mundo. Sí, especialmente para ti, que no puedes vivir sin los callos a la madrileña de cada domingo.

  • Tomar alimentos de todos los grupos para obtener los nutrientes necesarios
  • Comer de forma variada, equilibrada y proporcional
  • Reducir las cantidades pero asegurándose de comer suficiente
  • Dar importancia a la ingesta de fruta y verdura
  • Incorporar los productos integrales
  • Eliminar las grasas y los azúcares procesados

¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?

Tampoco en este aspecto hay una respuesta exacta. Idealmente, será aquel que más nos ayude a no perder la motivación y que más diversión nos produzca. ¿Que te apetece salir a correr por El Retiro? Genial. ¿Que prefieres echar unos largos en tu piscina local? También está bien. ¿Que, en cambio, te gusta más quedarte sentado en el sofá de tu casa? Esto no nos vale. ¡Hay que mover el esqueleto!

Existen algunos deportes conocidos como “quemacalorías” que, además de muy divertidos (¿seguro?), te ayudarán a perder esos dichosos kilos que crees que te sobran.

  • Body Attack. ¡Salta! Salta conmigo, digo ¡salta! Y fuera 600 calorías por sesión.
  • Body Combat. Haz un poco de cardio y aprende diferentes técnicas de combate para decir adiós a hasta 500 calorías con solo una sesión.
  • Natación. Nada y nada y sigue nadando y 425 calorías menos por sesión tendrás en tu regazo.
  • Remo. Rema por el Manzanares si es que te dejan y 800 calorías menos por sesión tendrás. Bueno, no rima pero ya nos entiendes.
  • Running. O el correr de toda la vida. Dicen que si no haces trampas, te librarás de 750 calorías en una hora.
  • Spinning. ¿Te da pereza salir por ahí con la bici? Hazlo dentro del gimnasio y disfruta de 490 calorías menos en una hora.
  • Tenis. Si Rafa Nadal puede, tú también. Juega una partida con tus amigos y despídete de 450 calorías en solo una hora.
  • Zumba. Demuestra tus dotes por la danza y en una clase habrás quemado 500 calorías.

¿Cómo llevar una vida sana?

La clave es todo lo dicho anteriormente: cambiar los hábitos alimenticios e incorporar el ejercicio físico en tu rutina diaria. No fumar, no beber alcohol. Y cuidar también tu salud mental. Todo ello hará que tengas una vida sana y equilibrada.