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Pérdida de peso en Madrid

Descubre ofertas geniales de Pérdida de peso cerca de ti

 


Sentirte bien con tu cuerpo no se reduce solo a los kilos que pesas. Sin embargo, la salud debe estar por encima de todo y si tú también estás pensando en perder peso, es bueno conocer todas las opciones que tienes. Quizás es hora de dejar el bocadillo de calamares a un lado y aprovechar uno de estos cupones en centros de adelgazamiento en Madrid. Nunca había sido tan fácil conseguir tu peso ideal con ayuda de Groupon.

¿Necesitas más información? Revisa las cosas qué hacer antes de ir

 

Programa online de nutrición de 5 semanas con AGAF
Programa online de nutrición
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5.0
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2 Ratings
9,99 €
Programa online de nutrición durante 5 semanas
1 o 3 sesiones de fisioterapia en Instituto de Medicina Alternativa (hasta 69% de descuento)
Sesión de fisioterapia
Calle Goya, 135, Madrid 3.0 km
4.6
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71 Ratings
43,00 € from19,99 €
53% discount_off
1 sesión de fisioterapia con diagnóstico y valoración previa
Uno o dos certificados médico-psicotécnicos para uno o dos desde 19,95 € en Centro Parque de Lisboa
Certificado médico-psicotécnico
Calle Porto Cristo, 13, Alcorcón 12.0 km
4.7
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161 Ratings
55,00 € from19,95 €
63% discount_off
Un certificado médico-psicotécnico para una persona
2 sesiones de fisioterapia con diagnóstico en Hospital Dental Delicias
2 sesiones de fisioterapia
Calle de la Batalla del Salado, 36, Madrid 2.0 km
3.7
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3 Ratings
29,99 €
2 sesiones de fisioterapia con diagnóstico
Limpieza dental completa con opción a curetaje de una o dos arcadas desde 12,95 € en Sourident
Limpieza dental y curetaje
Calle Maestra Justa Freire nº5, MADRID 7.1 km
4.5
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11 Ratings
50,00 € from12,95 €
74% discount_off
Limpieza dental completa
5 o 10 sesiones de presoterapia, radiofrecuencia y masaje reductor en Centro de estética Hadassah
Presoterapia y radiofrecuencia
Calle Orense, 37 local 2, Madrid 4.8 km
4.6
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25 Ratings
from39,99 €
5 sesiones de presoterapia, radiofrecuencia y masaje reductor
3, 6 o 9 sesiones de tratamiento reductor y opción a terapia con infrarrojos en Centro de Estética, Salud y Belleza Jr
Sesiones de tratamiento reductor
Calle Juan Carlos I, 53, Boadilla del Monte 15.0 km
4.0
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18 Ratings
from29,99 €
3 sesiones de tratamiento reductor
Limpieza bucal con opción a curetaje en 1 o 2 arcadas desde 12,99€ en Clínica dental Avd. de las Fronteras
Limpieza bucal y curetaje
Avenida de las Fronteras 3,, Torrejón de Ardoz 19.2 km
4.3
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50 Ratings
60,00 € from12,99 €
78% discount_off
Limpieza bucal con pulido, fluorización, revisión y diagnóstico con radiografía
Examen psicotécnico para varias licencias en Centro de Reconocimiento de Conductores (hasta 51% de descuento)
Examen psicotécnico
Calle José María Fernández Lanseros, 7, Madrid 4.2 km
5.0
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68 Ratings
35,00 € from16,99 €
51% discount_off
1 examen médico psicotécnico para carnet de conducir
Limpieza bucal con hasta 6 empastes desde 19,90 € en Arija Dental Madrid
Empastes y limpieza bucal
C/ Alcalde Sainz de Baranda 39, Madrid 2.6 km
3.6
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16 Ratings
95,00 € from19,90 €
79% discount_off
Limpieza bucal con pulido, fluorización, revisión y 1 empaste
1, 3 o 5 sesiones de tratamiento antivarices con escleroterapia desde 29,95 € en Centro Europeo de Cirugía Estética
Escleroterapia antivarices
2 Locations 2.9 km
4.4
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44 Ratings
140,00 € from29,95 €
78% discount_off
1 sesión de tratamiento antivarices con escleroterapia, consulta previa con valoración, diagnóstico y ecografía
Certificado médico-psicotécnico para 1 o 2 personas desde 19,90 € en Mi Carnet de Conducir.com
Certificado médico-psicotécnico
2 Locations 5.9 km
4.6
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92 Ratings
47,00 € from19,90 €
57% discount_off
1 Certificado médico-psicotécnico
Limpieza bucal con opción a curetaje de 2 o 4 cuadrantes desde 12,90 € en Arija Dental Madrid
Curetaje 1,2 arcadas con limpieza
C/ Alcalde Sainz de Baranda 39, Madrid 2.6 km
3.6
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16 Ratings
40,00 € from12,90 €
67% discount_off
Limpieza bucal con pulido, fluorización, revisión y diagnóstico con radiografía
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas desde 59,95€ en Arturo Soria
Estudio de la pisada y plantillas
Calle de Arturo Soria, 105, Madrid 5.8 km
4.7
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45 Ratings
195,00 € from59,95 €
69% discount_off
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas de goma Eva
Infiltración de 1 vial de ácido hialurónico Juvederm en Hospital Dental Delicias
Infiltración de ácido hialurónico
Calle de la Batalla del Salado, 36,, Madrid 2.0 km
3.7
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3 Ratings
169,00 €
Infiltración de 1 vial de ácido hialurónico Juvederm
2 o 4 aplicaciones corporales de criolipolisis desde 39,95 € en Mimí Derosë 2
Sesión de criolipólisis corporal
Calle San Francisco de Sales, 2, Madrid 2.9 km
4.0
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7 Ratings
200,00 € from39,95 €
80% discount_off
2 aplicaciones corporales de criolipólisis
1 sesión de reflexología podal con masaje drenante linfático en Salón De Belleza MC
Reflexología podal y masaje
Calle Salvador Dalí, 1, Móstoles 17.0 km
4.3
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39 Ratings
19,99 €
1 sesión de reflexología podal con masaje drenaje linfático
1 a 6 implantes dentales con corona y opción a 6 años de revisiones desde 329 € en Arija Dental Madrid
Implantes y 6 años de revisiones
C/ Alcalde Sainz de Baranda 39, Madrid 2.6 km
3.6
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16 Ratings
1.800,00 € from329,00 €
81% discount_off
1 implante dental de titanio con corona de porcelana y limpieza bucal
10 o 15 sesiones de presoterapia y gimnasia pasiva desde 39,95 €
Presoterapia y gimnasia pasiva, hasta -93%
C/ Ramona, 41, Galapagar 31.4 km
4.5
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13 Ratings
500,00 € from39,95 €
92% discount_off
10 sesiones de presoterapia y gimnasia pasiva
Férula de descarga rígida Michigan con radiografía y revisión en Clínica Dental Dr. de Céspedes
Férula de descarga Michigan
Carrer de Jaume Balmes, 18, 1.º A, Palma de Mallorca
4.7
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3 Ratings
69,99 €
Férula de descarga rígida Michigan con radiografía y revisión
Bautizo de golf con dos clases de iniciación para 2 o 4 personas desde 29,99 € en Golf Nueva Cartuja
Bautizo de golf
Carretera Fuente El Saz-casar de Talamanca, s/n, Valdetorres de Jarama 30.3 km
5.0
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4 Ratings
70,00 € from29,99 €
57% discount_off
Bautizo de golf con dos clases de iniciación para 2 personas
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas a medida a elegir desde 59,95 € en Joaquin Costa
Estudio de la pisada y plantillas
Calle de Joaquín Costa, 28, Madrid 3.4 km
4.8
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12 Ratings
195,00 € from59,95 €
69% discount_off
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas a medida goma EVA
Sesión de PRP capilar inyectado con opción a vitaminas en Antiage Unidad de Medicina Estética y Antienvejecimiento
Sesión de PRP capilar
2 Locations 2.0 km
5.0
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2 Ratings
from69,99 €
Sesión de PRP inyectado en cuero cabelludo
1 o 2 sesiones de blanqueamiento led y 1 o 2 limpiezas bucales desde 49,95 € en Instituto Médico Dentalis
Blanqueamiento y limpieza bucal
Vía Complutense 70, Alcalá de henares 30.5 km
4.9
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12 Ratings
500,00 € from49,95 €
90% discount_off
1 sesión de blanqueamiento led y 1 limpieza bucal con ultrasonidos
Sesión de maderoterapia con opción a masaje relajante en La Joie de la Rose
Sesión de maderoterapia
Calle de Francisco Navacerrada, 35, Madrid 3.4 km
4.2
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53 Ratings
from19,99 €
Sesión de maderoterapia de 45 minutos
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas a medida en GOCASBE (hasta 69% de descuento)
Estudio de la pisada y plantillas
c/Almansa 110, Madrid 3.8 km
5.0
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1 Ratings
195,95 € from59,95 €
69% discount_off
Estudio biomecánico de la pisada y plantillas de goma Eva
10 o 15 sesiones de cavitación, presoterapia, plataforma vibratoria y masaje desde 74,95 € en Mimí Derosë
Cavitación, presoterapia y masaje
Calle San Francisco de Sales, 2, Madrid 2.9 km
4.0
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7 Ratings
1.000,00 € from74,95 €
92% discount_off
10 sesiones de cavitación, presoterapia, plataforma vibratoria y masaje anticelulítico

Adelgazamiento en Madrid: por si te lo estabas preguntando

Perder peso es algo serio. No puede hacerse deprisa y corriendo o como quien va a comprar un número de la lotería en la Puerta del Sol. No puedes dejárselo al azar ni pretender que lo sabes todo. Mejor visita un centro de adelgazamiento y mientras tanto te ayudamos a resolver tus dudas.

¿Cómo perder peso?

Con paciencia, mucha paciencia. No existe ninguna fórmula milagrosa que te ayude a perder peso de una forma sana de la noche a la mañana. Se trata de cambiar tus hábitos. Sigue estos consejos y verás que terminará valiendo la pena.

  • Sigue un horario fijo para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena
  • No piques entre horas (y si lo haces, que sea comida saludable)
  • Sé consciente de lo que comes revisando la etiqueta de los alimentos antes de comprarlos
  • Mantén una dieta alimenticia sana (véase la pregunta siguiente)
  • Descarta los alimentos procesados con grasas y azúcares añadidos
  • Come más fruta y verdura (cinco porciones mínimo al día)
  • Reduce las cantidades (usa un plato más pequeño)
  • Mantén una vida activa y procura andar tanto como puedas
  • Apúntate al gimnasio y practica deporte
  • Visita una clínica de adelgazamiento para llevar un control más preciso

¿Qué dieta seguir para adelgazar?

La mejor dieta para adelgazar será aquella pensada exclusivamente para ti, basándose en tu actividad física y tu metabolismo. Sin embargo, es cierto que hay algunos cambios en los hábitos alimenticios que son recomendables para todo el mundo. Sí, especialmente para ti, que no puedes vivir sin los callos a la madrileña de cada domingo.

  • Tomar alimentos de todos los grupos para obtener los nutrientes necesarios
  • Comer de forma variada, equilibrada y proporcional
  • Reducir las cantidades pero asegurándose de comer suficiente
  • Dar importancia a la ingesta de fruta y verdura
  • Incorporar los productos integrales
  • Eliminar las grasas y los azúcares procesados

¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?

Tampoco en este aspecto hay una respuesta exacta. Idealmente, será aquel que más nos ayude a no perder la motivación y que más diversión nos produzca. ¿Que te apetece salir a correr por El Retiro? Genial. ¿Que prefieres echar unos largos en tu piscina local? También está bien. ¿Que, en cambio, te gusta más quedarte sentado en el sofá de tu casa? Esto no nos vale. ¡Hay que mover el esqueleto!

Existen algunos deportes conocidos como “quemacalorías” que, además de muy divertidos (¿seguro?), te ayudarán a perder esos dichosos kilos que crees que te sobran.

  • Body Attack. ¡Salta! Salta conmigo, digo ¡salta! Y fuera 600 calorías por sesión.
  • Body Combat. Haz un poco de cardio y aprende diferentes técnicas de combate para decir adiós a hasta 500 calorías con solo una sesión.
  • Natación. Nada y nada y sigue nadando y 425 calorías menos por sesión tendrás en tu regazo.
  • Remo. Rema por el Manzanares si es que te dejan y 800 calorías menos por sesión tendrás. Bueno, no rima pero ya nos entiendes.
  • Running. O el correr de toda la vida. Dicen que si no haces trampas, te librarás de 750 calorías en una hora.
  • Spinning. ¿Te da pereza salir por ahí con la bici? Hazlo dentro del gimnasio y disfruta de 490 calorías menos en una hora.
  • Tenis. Si Rafa Nadal puede, tú también. Juega una partida con tus amigos y despídete de 450 calorías en solo una hora.
  • Zumba. Demuestra tus dotes por la danza y en una clase habrás quemado 500 calorías.

¿Cómo llevar una vida sana?

La clave es todo lo dicho anteriormente: cambiar los hábitos alimenticios e incorporar el ejercicio físico en tu rutina diaria. No fumar, no beber alcohol. Y cuidar también tu salud mental. Todo ello hará que tengas una vida sana y equilibrada.