Clases a elegir entre iniciación y básico; bailes disponibles: salsa línea o cubana, bachata, kizomba o salón
Hacer ejercicio periódicamente puede subir los niveles de endorfinas y es bueno para la salud
Escuelas en Madrid e Ibiza dirigidas por José Manuel González, instructor civil, militar y policial, miembro del European Security Center
El programa incluye entrenamientos de carrera (series, fartlek, técnica de carrera)
Estas clases se dan en una sala preparada para alcanzar los 42 ºC y 60 % de humedad
Matrícula y material incluidos: pelotas, cintas de Thera Band, rodillos, aros de pilates y sacos
Realiza tus clases en horario de mañana o por la tarde en el mayor estudio de bikram yoga de toda España: un local de más de 300 m²
El Bikram Yoga ayuda a mejorar la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración
Cuatro clases al mes con una duración de una hora y media
El centro cuenta con más de 550 m² de instalaciones con salas equipadas, cabinas para tratamientos, zona de vestuarios y mucho más
Bono de clases de yoga, pilates, biodanza, meditación, taichí, chikun, sevillanas, flamenco, gimnasia de mantenimiento o zumba
Ayudan a fortalecer la densidad ósea, mejorar la fuerza muscular, trabajar el ritmo, la coordinación y ganar flexibilidad; incluye matrícula
Entrenamiento realizado en parques y zonas verdes de Tarragona, Reus, Altafulla, Girona y Parla (Madrid)
El Bikram yoga implica hacer un conjunto específico de asanas en un orden determinado en una habitación climatizada a unos 40 º
Clases colectivas a elegir entre taichi, chi kung, meditación, kung-fu shaolin y sanda.
Clases grupales con atención individualizada para un máximo de 6 personas, con una duración aproximada de 55 minutos
El bikram yoga es una secuencia de 26 posturas que se practica en una sala acondicionada a unos 40-42ºC. Esterilla incluida
El Power Hot Yoga se realiza en condiciones especiales de temperatura y humedad y ayuda a reducir el estrés o a mejorar la flexibilidad
Se pueden elegir entre sesiones de ejercicios con un entrenador personal o electroestimulación
No es necesario tener flexibilidad o buena condición física
Ayuda al fortalecimiento de los sistemas del cuerpo con el objeto de aliviar los dolores más comunes como son los de espalda y de cabeza
Incluye tutor y entrega de Certificado y/o Diploma
Incluye una serie de técnicas que ayudan a alcanzar un un estado de bienestar tanto mental como físico alejando las afecciones del estrés
El curso tiene una duración de 150 horas
Incluye una serie de técnicas que pueden ayudar a alcanzar objetivos concretos, así como mejorar el bienestar interior
El centro dispone de más de 70 clases subidas a la plataforma online y cada semana incorporan clases nuevas
La práctica del mindfulness puede aplicarse tanto a adultos como a niños ya que ayuda a gestionar las emociones
El Bowspring consiste en ejercicios suaves y específicos orientados a conseguir un estado óptimo de salud física y de relajación mental
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