No es necesario tener flexibilidad o buena condición física
El Power Hot Yoga se realiza en condiciones especiales de temperatura y humedad y ayuda a reducir el estrés o a mejorar la flexibilidad
Se pueden elegir entre sesiones de ejercicios con un entrenador personal o electroestimulación
Los entrenamientos son de 3 clases semanales
Clases colectivas a elegir entre taichi, chi kung, meditación, kung-fu shaolin y sanda.
Clases grupales con atención individualizada para un máximo de 6 personas, con una duración aproximada de 55 minutos
El Bikram yoga implica hacer un conjunto específico de asanas en un orden determinado en una habitación climatizada a unos 40 º
Ayudan a fortalecer la densidad ósea, mejorar la fuerza muscular, trabajar el ritmo, la coordinación y ganar flexibilidad; incluye matrícula
Bono de clases de yoga, pilates, biodanza, meditación, taichí, chikun, sevillanas, flamenco, gimnasia de mantenimiento o zumba
El Bikram Yoga ayuda a mejorar la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración
El centro cuenta con más de 550 m² de instalaciones con salas equipadas, cabinas para tratamientos, zona de vestuarios y mucho más
El bikram yoga es una secuencia de 26 posturas que se practica en una sala acondicionada a unos 40-42ºC. Esterilla incluida
El programa incluye entrenamientos de carrera (series, fartlek, técnica de carrera)
Realiza tus clases en horario de mañana o por la tarde en el mayor estudio de bikram yoga de toda España: un local de más de 300 m²
Estas clases se dan en una sala preparada para alcanzar los 42 ºC y 60 % de humedad
Matrícula y material incluidos: pelotas, cintas de Thera Band, rodillos, aros de pilates y sacos
Entrenamiento realizado en parques y zonas verdes de Tarragona, Reus, Altafulla, Girona y Parla (Madrid)
Clases a elegir entre yoga, yoga suave, hatha yoga o meditación y relajación
Cuatro clases al mes con una duración de una hora y media
Hacer ejercicio periódicamente puede subir los niveles de endorfinas y es bueno para la salud
Escuelas en Madrid e Ibiza dirigidas por José Manuel González, instructor civil, militar y policial, miembro del European Security Center
Clases a elegir entre iniciación y básico; bailes disponibles: salsa línea o cubana, bachata, kizomba o salón
Ayuda al fortalecimiento de los sistemas del cuerpo con el objeto de aliviar los dolores más comunes como son los de espalda y de cabeza
El acceso a las clases streaming y grabadas es de manera ilimitada, además de poder disfrutar de clases grabadas y tutoriales
Incluye una serie de técnicas que ayudan a alcanzar un un estado de bienestar tanto mental como físico alejando las afecciones del estrés
Incluye tutor y entrega de Certificado y/o Diploma
El curso tiene una duración de 150 horas
Incluye una serie de técnicas que pueden ayudar a alcanzar objetivos concretos, así como mejorar el bienestar interior
El centro dispone de más de 70 clases subidas a la plataforma online y cada semana incorporan clases nuevas
La práctica del mindfulness puede aplicarse tanto a adultos como a niños ya que ayuda a gestionar las emociones
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