Dos clases semanales de 2 horas impartidas por profesores con más de 20 años de experiencia

Las clases incluyen técnicas sencillas para aplicar ante una agresión, estudio de la psicología del enfrentamiento y de defensa ante armas

Es un tipo de yoga que se caracteriza por la práctica de posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad

Ayuda a conseguir más flexibilidad, fuerza muscular, tonificación y coordinación

Posibilidad de elegir entre hatha yoga o yoga para el cáncer

Cada sesión tiene una duración de 90 minutos en la que se desarrollan 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas)

Incluye una serie de técnicas que ayudan a alcanzar un un estado de bienestar tanto mental como físico alejando las afecciones del estrés

Incluye tutor y entrega de Certificado y/o Diploma

Todas las opciones incluyen dieta personalizada

El curso tiene una duración de 150 horas

Incluye una serie de técnicas que pueden ayudar a alcanzar objetivos concretos, así como mejorar el bienestar interior

Entrena a tu ritmo desde casa con más de 300 video sesiones de baile fitness, pilates y rutinas fitness.

El Bowspring consiste en ejercicios suaves y específicos orientados a conseguir un estado óptimo de salud física y de relajación mental

Las clases son para grupos reducidos de hasta 6 personas y los ejercicios se personalizan según el perfil y el nivel de los alumnos

La práctica del mindfulness puede aplicarse tanto a adultos como a niños ya que ayuda a gestionar las emociones