Las clases incluyen técnicas sencillas para aplicar ante una agresión, estudio de la psicología del enfrentamiento y de defensa ante armas
El método pilates reformer trabaja distintos grupos musculares al mismo tiempo y puede ayudar a mejorar la flexibilidad y fuerza muscular
Ayuda a conseguir más flexibilidad, fuerza muscular, tonificación y coordinación
Las clases tienen una duración de una hora y cuarto y se dan 2 sesiones por semana
Cada sesión tiene una duración de 90 minutos en la que se desarrollan 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas)
Incluye tutor y entrega de Certificado y/o Diploma
Incluye una serie de técnicas que ayudan a alcanzar un un estado de bienestar tanto mental como físico alejando las afecciones del estrés
El curso tiene una duración de 150 horas
Incluye una serie de técnicas que pueden ayudar a alcanzar objetivos concretos, así como mejorar el bienestar interior
El centro dispone de más de 70 clases subidas a la plataforma online y cada semana incorporan clases nuevas
La práctica del mindfulness puede aplicarse tanto a adultos como a niños ya que ayuda a gestionar las emociones
El Bowspring consiste en ejercicios suaves y específicos orientados a conseguir un estado óptimo de salud física y de relajación mental
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