Masaje a elegir entre las siguientes disciplinas:

Masaje sueco: es un tipo de masaje cuya principal finalidad es eliminar las tensiones y reafirmar músculos y articulaciones

• Tiene un efecto tonificante y relajante que puede favorecer la circulación sanguínea
• Ayuda al cuerpo a reencontrar su equilibrio natural
• Se caracteriza porque gran parte de los movimientos que lleva a cabo el profesional se realizan en dirección al corazón
• Se utiliza de manera pasiva y activa las articulaciones

Masaje relajante: consiste en la realización de maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave y el ritmo lento y reiterativo

• Se recibe un contacto repetido y constante con el objetivo de perder la sensación de molestia y que los músculos se relajen

Masaje descontracturante: se utiliza para relajar la musculatura y aliviar las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria

• Se trata de un masaje manual y mecánico en el cual se pretende, a través de diferentes técnicas, aliviar contracturas
• Mediante movimientos medio/intensos, pero repetidos con gran frecuencia, pueden superar la capacidad de adaptación del músculo y desencadenar una contractura
• Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios (cuello, hombros y parte superior de la espalda) los músculos del cuello, el tríceps sural (parte posterior del brazo) y los paravertebrales de la columna (desde la base del cráneo hasta la zona sacra)

Masaje deportivo: técnica dirigida de forma específica al deportista

• Tiene como objetivo mejorar su rendimiento deportivo, cuidar su cuerpo y acelerar su recuperación tras las lesiones y también evitarlas

Duración:

• 60 minutos: relajante o sueco
• 90 minutos: deportivo, descontracturante