¿Quieres sentirte bien durante el embarazo, la lactancia o la menopausia? Cada sesión está diseñada para ofrecer un acompañamiento cercano y transformador, cuidando tu bienestar y el de tu bebé durante el embarazo y la lactancia, y reforzando la salud integral en todas las etapas de la vida para mantener energía, equilibrio emocional y hábitos sostenibles a largo plazo.

Qué ofrecemos

Programa especializado para mujeres en embarazo, lactancia y menopausia, que complementa tu control médico y tu seguimiento obstétrico/ginecológico e incluye nutrición personalizada, técnicas de gestión del estrés, hábitos saludables, acompañamiento emocional adaptado a cada etapa y bonos exclusivos según pack. Opciones:

• Sesión individual (45–50 minutos): Evaluación completa de hábitos alimentarios, bienestar emocional y estilo de vida, recomendaciones nutricionales personalizadas, plan de acción inicial y técnicas breves de regulación emocional (respiración o mindfulness).

• Pack de 2 sesiones con bonos especiales: Todo lo de la sesión individual, más evaluación avanzada, ajustes nutricionales adaptados a tu etapa, técnicas de gestión del estrés más completas, mini e-book “Alimentos esenciales según tu etapa”, planificador semanal de hábitos (PDF), audio de relajación guiada (5 minutos) y checklist diario de bienestar.

• Pack de 3 sesiones con bonos premium: Incluye todo lo del pack de 2 sesiones, intervenciones avanzadas, plan integrativo completo, acompañamiento por WhatsApp durante 7 días, audio de regulación emocional (10 minutos), pack de imprimibles premium, mini reto “7 días de energía y calma”, plan integrativo final personalizado (PDF), guía de recetas adaptadas, planificador semanal más recursos de hábitos y mindfulness y menú base o plan nutricional sencillo.

Por qué elegir esta oferta

Porque tu bienestar integral y el de tu bebé merecen un enfoque especializado basado en la evidencia. Cada sesión se centra en ti, en tus necesidades y en tu etapa vital, cuidando al bebé cuando corresponde, y reforzando la importancia de mantener una salud integral durante el embarazo, la lactancia y la menopausia. Gracias a los bonos podrás seguir aplicando las recomendaciones, mejorar tus hábitos y consolidar cambios en tu rutina diaria. Cada intervención está diseñada para que te sientas acompañada, segura y empoderada en todas tus etapas vitales.

Información adicional:

Soy dietista titulada, especializada en acompañar a mujeres durante el embarazo, la lactancia y la menopausia, etapas en las que el cuerpo y las emociones experimentan cambios profundos que requieren un apoyo nutricional preciso y humano. Mi trabajo se basa en la evidencia científica más actual, pero también en algo muy importante: la experiencia de haber vivido personalmente estas etapas, lo que me permite comprender de manera cercana, real y empática lo que cada mujer siente y necesita. Mi misión es ofrecer un espacio seguro, cálido y profesional donde cada mujer pueda entender su cuerpo, cuidar su bienestar y sentirse acompañada con información fiable, actualizada y personalizada.

Acompaño a mujeres embarazadas que desean cuidar su salud y la de su bebé para lograr una nutrición adecuada, un buen control del peso, bienestar emocional y una experiencia más tranquila del proceso. Durante la lactancia, las sesiones se centran en favorecer una producción óptima de leche, cubrir las necesidades nutricionales específicas de la madre, apoyar la recuperación posparto y mantener el equilibrio emocional en una etapa sensible. En la menopausia, trabajo con estrategias nutricionales, de estilo de vida y regulación emocional que ayudan a gestionar los cambios hormonales, mejorar la composición corporal, aumentar la energía y promover el bienestar integral.