ZENTRO YOGA

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De Nuestros Editores

Zentro Yoga es un espacio para la práctica de Yoga y Pilates en Barcelona. Su objetivo es contribuir al bienestar de los alumnos, fomentando la disminución del estrés y el equilibrio con el exterior. Zentro Yoga se sitúa en un antiguo espacio industrial totalmente rehabilitado, un ambiente diáfano donde destacan la luz y los colores naturales. El ladrillo recuperado de las paredes contrasta con la madera de suelos y techos que, junto al mobiliario y los elementos de fibras vegetales, crean una atmósfera única para la relajación y la meditación. El Yoga se practica desde hace miles de años en la India y se trata de una disciplina que combina una serie de posturas (asanas), con ejercicios de respiración (pranayama). Zentro Yoga propone la práctica de esta actividad para ponerse en forma y para silenciar la mente. Son muchos los beneficios físicos que se consiguen con la práctica continuada del Yoga, como aumento de fuerza y flexibilidad, depuración del organismo, reequilibrio de los sistemas circulatorio, nervioso, hormonal y digestivo, aumento de la resistencia y desaparición de dolores de espalda. A nivel interno se consigue reducir el estrés y los síntomas de la ansiedad, como insomnio, dolores de cabeza o problemas digestivos, calma la mente y proporciona paz interior. Personas de cualquier edad y condición física pueden practicar Yoga. En Zentro Yoga se imparten clases de Vinyasa Yoga, que combina posturas dinámicas y respiración, y de Yin Yoga, una práctica más pasiva y estática que proporciona flexibilidad. En Zentro Yoga se imparten además clases de Pilates, Yoga especial para niños y para mujeres embarazadas.

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