Trabajando como enfermero, J.H. Pilates desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de los internos mediante el ejercicio. El alemán montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, convirtiéndose en el origen del Pilates que conocemos hoy día. Hoy en día, la técnica ha mejorado tanto que ya existen máquinas especiales para realizar estos ejercicios. Pruébalas ahora con Workout Studio y 1 o 3 meses de clases de pilates en máquina 60 min, 2 veces a la semana con matrícula incluida en su centro de Retiro. Beneficios Aumenta la flexibilidad y el movimiento en articulaciones Corrige la postura reduciendo los dolores de cuello, espalda y lumbares Proporciona tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda Consigue la concienciación en aspectos como la higiene postural, la respiración o el equilibrio Dirigido a todo tipo de personas, desde quien no hace actividad física, hasta deportistas