El hatha yoga engloba ejercicios de respiración, relajación y meditación. Con este Groupon queremos que seas portador de conocimiento y que, con un clic, te recicles y ayudes a otros en el camino a la armonía física y mental.

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Aprende yoga desde tu casa de la mano de Alumne School y sus clases, que te ayudarán a desarrollar en evolución y partiendo de cero todos los secretos del hatha yoga. Con la práctica del curso tendrás un nivel medio de hatha yoga y su seguimiento continuado (atendido por el profesor) te aportará el equilibrio mental y físico que necesitas.

En cada clase irás descubriendo, progresivamente, cómo armonizar la respiración (pranayama) con los movimientos y las asanas (posturas) de un modo fluido y agradable a la vez que metódico, finalizando cada sesión con una relajación guiada. Al terminar el curso te entregarán el diploma acreditativo y seguirás teniendo acceso al contenido del curso de manera ilimitada.

Temario

• Bloque 1: aprendiendo las bases del hatha yoga (4 clases).
• Bloque 2: desarrollando la conciencia corporal respiratoria y mental (12 clases).
• Bloque 3: afianzando aprendizajes y aprendiendo a fluir (10 clases).

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