Sesión de coaching nutriemocional ( programa adelgazamiento)

Sesión individual 1 h

Superar bloqueos o quiebres que impiden conseguir tu propósito ( adelgazar)

Mejorar autoestima

Autoconocimiento 

Reforzar fortalezas y gestionar mejor las debilidades

Gestión emocional con la comida

Aprender a comer conscientemente ( mindfulleating)

Descubrir qué provoca el vínculo con la comida

Gestión de la ansiedad

Plan de acción para conseguir tu objetivo y peso ideal

Sesión de coaching nutriemocional y de vida (relación parejas)

Sesión 1.15 H en pareja

Aprender, en pareja, a conocer mejor todos aquellos bloqueos que impiden que la relación sea afectiva y efectiva

Desarrollar y aprender herramientas de comunicación interpersonal y con tu compañero/a de vida

Todo ello incluye hacer coaching nutriemocional para conseguir el objetivo de bajar peso en pareja

Programa " ÁMATE": Sesión de coaching nutriemocinal + pauta nutricional con dietista. Dos profesionales en el mismo plan

Sesión individual 1 h con coach + 30 min con dietista

La comida puede generar en nosotros una serie de conflictos internos que llegan a derivar en problemas físicos. Si es tu caso, puedo ayudarte.

Unificando mis servicios de coaching junto a los de un nutricionista, vamos a ayudarte a reconciliarte física y mentalmente. Así ha nacido AMATE, un programa que consta de coach y nutricionista (ambas femeninas) . La combinación de ambos profesionales es lo que hace que el programa sea un éxito.

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Mónica Martín

Coach nutricional y de liderazgo

Soy Monica Martín, licenciada en Derecho , con varios masters en coaching, psicología, terapia Gestalt y más de 20 años de experiencia en el sector empresarial como ejecutiva de ventas, gerente o directora comercial

Durante mucho tiempo me dediqué a la dirección de equipos y es ahí donde me di cuenta de que, en lugar de trabajar desde el problema, era más enriquecedor trabajar desde un objetivo o meta.

Qué hice para conseguirlo?, pues me formé, ampliamente, en todo lo relacionado con el coaching estratégico y ontológico.

 A nivel personal, quiero compartir contigo que, durante más de 25 años, sufrí los llamados TCA ( trastornos de la conducta alimentaria). Sí, era bulímica y/o anoréxica.

Tras un largo periplo entre psicólogos y profesionales de la salud, descubrí el coaching ontológico. Literalmente, esta herramienta, me salvó la vida. Conseguí superar mis “adicciones” y ahora soy la mujer que quiero ser. Ahora, mi experiencia vital y mi formación como coach nutricional me acerca, de manera muy especial, a todas aquellas personas que tienen algún tipo de relación emocional con la comida. Por esa razón, hace tiempo que colaboro con psicólogos y asistentes sociales en diferentes programas de concienciación y formación sobre los TCA. Lo hago como conferenciante y “story teller”.

Es importante saber qué barreras tenemos o nos impiden llegar a nuestro bienestar pero, a la vez, es fundamental potenciar las fortalezas que nos ayudan a nuestro crecimiento y desarrollo personal y/o profesional.

El coaching ontológico y mis años de estudio sobre psicología me dieron la clave para acompañar a aquellas personas que estén dispuestas a conocerse más y adquirir mayor responsabilidad de su vida para conseguir aquello que se han propuesto.

Te atreves a conseguir el equilibrio entre lo que deseas y tu realidad?? Yo, puedo ayudarte!!!

¿Qué ofrezco en los diferentes procesos?

Crecimiento

Mediante el uso de distintas herramientas y gracias al método de la pregunta Socrática, ejercicios y counselling ( consejos) te ayudo a encontrar lo que te está impidiendo avanzar. Sacas tus propias conclusiones para de ahí pasar a la acción. Se activa tu viaje hacia el cambio deseado.

Empatía

Te doy espacio para que te expreses, libre de juicios y opiniones. De esa escucha nacen mis preguntas que te hacen reflexionar y te sirven para trazar el plan hacia tu objetivo.

https://coachmonicamartin.com/