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Entrena a tu ritmo desde casa con más de 300 video sesiones de baile fitness, pilates y rutinas fitness.
Acerca de esta oferta
Detalles del servicio:
- Modalidad: online, en plataforma web
- Contenido: más de 300 clases disponibles de diferentes disciplinas y niveles, con vídeos nuevos cada semana
- Sin límites en la cantidad de vídeos que se pueden ver ni restricciones de horarios
Descripción de las clases disponibles:
- Pilates: sesiones para practicar ejercicios de pilates con o sin implementos, con distintas modalidades:
- Base/suelo: ejercicios en los que solo se utiliza el cuerpo
- Fitball: ejercicios en los que se trabaja con una pelota de fitball
- Aro: se emplea un aro para añadir resistencia o dificultad al ejercicio
- Banda elástica: se usa una banda elástica para dar más resistencia y fuerza al ejercicio
- Step: recomendado para las personas que deseen realizar un cardio intenso, con distintos niveles disponibles:
- Básico/calentamiento: enfocado a principiantes en step y como calentamiento previo a otras sesiones o clases
- Intermedio: coreografías con mayor dificultad
- Total body/rutinas fitness: sesiones que permiten realizar diferentes ejercicios fitness, con distintas opciones:
- Con el cuerpo: ejercicios funcionales, entre los que se incluyen diferentes entrenamientos como HIIT (High Intensity Interval Training)
- Con implementos: sesiones en las que se pueden utilizar mancuernas, step, banda elástica y fitball, entre otros
- Baile fitness: se incluyen vídeos paso a paso para aprender las coreografías y otros para centrarse en el baile, así como clases con una selección de coreografías de diferentes estilos, duración e intensidad. Ejemplos de estilos:
- Latino/zumba
- Clásicos/musicales
- Reggae
- Hiphop
- House
- Moderno
- Kids/niños
- Coreografía/baile
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Curso básico de Alimentación y Nutrición: se publicarán 10 capítulos enfocados en la alimentación y nutrición para aprender de una forma amena y respaldada, los conceptos necesarios para poder seguir una alimentación saludable, sabiendo cómo cubrir las necesidades nutricionales de una forma adecuada. Se da la llave del conocimiento en esta materia para que saber escoger correctamente los alimentos, se puede planificar y saber cómo desmontar muchos mitos sobre la nutrición.
- Curso Básico de Twerk: Aprender desde “0” este estilo de baile. Para ello, en esta ocasión contamos con Miren Edurne. Con el recorrido de estas clases de twerk se consigue controlar la pelvis, glúteos y las caderas, sin olvidar que este baile conlleva un gran ejercicio cardiovascular y de fuerza, perfecto para entrenar a tope y tonificar y endurecer los glúteos.
Proceso de canje:
- Comprar el cupón.
- Enviar un email a info@bailonga.com con el cupón adjunto.
- En un plazo de 24 horas se enviarán las claves de acceso a la plataforma web para poder comenzar a ver los vídeos.
Condiciones
Límite: de un cupón por persona. Puedes regalar uno adicional.
Cancelaciones: con 24h de antelación, vía email a info@bailonga.com.
Información adicional: el plazo de cancelación es válido desde el momento en que se solicita la reserva y antes de que se proporcionen las claves; una vez que se reciban las claves, no se podrá cancelar.
Condiciones generales
Sobre Bailonga.com
Plataforma online de clases de baile y fitness en diferentes disciplinas y niveles. Bailonga.com ofrece desde clases de zumba, reggae, hiphop, house, baile moderno o latino, hasta bailes nupciales personalizados, step o pilates, entre otros.
