¿Te cuesta encontrar tiempo para ti mism@? Deja atrás el estrés y las obligaciones con estas clases de yoga y meditación ofrecidas por Pausa, Salud, y alcanza ese oasis de calma tan buscado. Estas prácticas ayudan a mejorar tanto la salud mental como física, ofreciéndote un respiro del ajetreo diario.

Qué ofrecemos

Elige entre:

• Para 2 personas: 1 clase de yoga o meditación
• Para 1 persona: 4 clases de yoga o meditación (a consumir en 1 mes)
• Para 1 persona: 12 clases de yoga o meditación (a consumir en 3 meses)
• Para 2 personas: 1 clase de yoga y 1 clase de meditación
• Para 1 persona: 4 clases de yoga y 4 clases de meditación (a consumir en 1 mes)
• Para 1 persona: 12 clases de yoga y 12 clases de meditación (a consumir en 3 meses)

Las clases son en grupos reducidos y con un enfoque personalizado. Con una duración de 1 hora aproximadamente, actúan como un oasis de calma para reducir estrés y ansiedad, mejorar la gestión emocional y el sueño, fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y aliviar tensiones, todo dentro de una clínica de salud integral.

Clases de yoga:

Pausa, Salud ofrece distintos estilos para adaptarse a tu energía y necesidades:

• Lunar Vinyasa Flow (energía yin): una práctica suave y fluida enfocada en el autocuidado, el descanso y la escucha corporal.
• Solar Vinyasa Flow (energía yang): una práctica más intensa diseñada para fortalecer, tonificar y despertar la vitalidad, la voluntad y la acción.
• Vinyasa Flow (general): combina la respiración (pranayama) y el movimiento (asanas) para reducir el estrés y reconectar cuerpo y mente.
• Yoga adaptado: práctica suave y segura para mayores de 60 años, enfocada en mejorar la movilidad y el equilibrio.
• Yoga oncológico: sesiones personalizadas y terapéuticas que adaptan el yoga para acompañar las necesidades físicas y emocionales de personas con cáncer o supervivientes.

Meditación

• Gestión emocional: aprenderás técnicas de respiración y atención plena para gestionar mejor tus emociones y reducir el estrés.
• Autoconocimiento: la práctica busca desarrollar una mayor serenidad, flexibilidad, empatía y la capacidad de centrarte en el momento actual para una vida más consciente.

Por qué elegir esta oferta

Pausa, Salud es un centro ubicado en el corazón de Valencia especializado en salud integral. Con un enfoque multidisciplinar que abarca psicología, nutrición, fisioterapia y más, se esfuerza por ofrecer un cuidado holístico. Su equipo prioriza el bienestar físico y mental en un entorno tranquilo y acogedor. El enfoque personalizado y la cercanía son claves en su trato hacia los clientes.