¿Alguna vez has sentido que la vida va pasando sin darte cuenta? Enfocarte en el presente y disfrutar cada momento con plenitud es posible con las herramientas básicas del mindfulness. Tanto si prefieres una sesión presencial como en línea, hay opciones para todos.

Qué ofrecemos

Elige entre:

• Presencial: 1 sesión de mindfulness en grupo para principiantes para 1 persona
• Online: 1 sesión de mindfulness individual y personalizada para principiantes para 1 persona

Disfruta de acceso a una clase de mindfulness en la que vas a conocer las bases teóricas, explorando en primera persona la toma de consciencia plena de la experiencia en el aquí y ahora. Experimenta cómo puedes iniciarte en técnicas que te ayudarán a concentrarte, enfocar y recuperar la experiencia de vivir con los 5 sentidos.

Ambas sesiones tienen una duración de 1 hora aproximadamente.

Por qué elegir esta oferta

Descubre una experiencia de mindfulness adaptada a ti. Con el enfoque integrativo de M.ª Cecilia Carbajal Schiavone, cada sesión ofrece orientación experta y herramientas para potenciar el bienestar. Tanto en un taller grupal como en una sesión privada, se adopta un enfoque holístico que aborda cuerpo, mente y espíritu para un desarrollo completo. Vive una experiencia flexible y sin presiones, con un acompañamiento profesional diseñado para adaptarse a tu ritmo y objetivos.