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Woman Space

Calle del General Pardiñas, 69, Madrid

Acceso de 1 o 2 horas por 1 o 3 meses a clases de yoga,TRX o CardioBallet en Woman Space(hasta 62% de descuento)

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El trx se caracteriza por ejercitar diferentes grupos musculares de manera simultánea mientras intervienen en la realización del movimiento

Acerca de esta oferta

Hatha yoga: las clases de Hatha Yoga combinan secuencias dinámicas con la práctica de posturas estáticas, que se realizan siempre con la armonía de la respiración.

  • Potenciales beneficios de la práctica de yoga:
    • Aumenta la flexibilidad.
    • Incrementa el equilibrio y fuerza
    • Favorece la salud cardiovascular y ósea
    • Profundiza la conexión entre cuerpo y mente
    • Mejora la condición de la columna y articulaciones
    • Aporta serenidad, relajación, capacidad de concentración, energía, dinamismo y buen humor

El entrenamiento en suspensión o TRX

  • Es un sistema de entrenamiento en el que se aprovecha el peso del propio cuerpo para conseguir ejercitar de manera completa la musculatura corporal.
  • El entrenamiento en suspensión se caracteriza por ejercitar diferentes grupos musculares de manera simultánea mientras intervienen en la realización de un movimiento u otro.
  • Con su práctica se consigue mejoras y armonía en el conjunto corporal.
  • Gran parte de ese fortalecimiento se consigue en la zona core o musculatura abdominal y del tronco en general.
  • A pesar de su origen militar, puede ser practicado por cualquier persona con ganas de hacer actividad física y ponerse en forma.
  • El nivel de dificultad se ajusta según la exigencia de los movimientos y postura.

CardioBallet: fusiona la técnica de la danza clásica con el fitness.

  • Se trata de una sesión de 55 minutos en la que se trabaja la fuerza, la coordinación, la tonificación, el equilibrio y la flexibilidad.
  • Implicando todo el cuerpo en los ejercicios cardiovasculares al ritmo de música de piano al inicio y final de la sesión, y con hits musicales en los bloques más intensos.
  • Ayuda a mejorar la elasticidad y la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo trabajando la musculatura.

Condiciones:

  • Matrícula incluida.
  • Esterillas y materiales incluidos.
  • Posibilidad de combinar las horas del cupón entre las tres actividades.
  • El nivel se adapta al alumno, se pueden realizar aun sin tener experiencia.
  • Consultar el horario de las clases en el siguiente enlace.

Necesidad de saberlo

Validez: 6 meses desde la fecha de compra.
Horario: de L-V 9:30h-20:30h.
Límite: de un cupón por persona. Puedes regalar hasta 3 adicionales.
Reservas: con 24h de antelación, en el 914 119 051 o vía email a info@womanspace.es. Cancelaciones con 48 horas de antelación.
Información adicional: edad mínima: 12 años. Toalla excluida. Plazas limitadas según aforo de clase. Posibilidad de lista de espera. Una vez se toma la primera clase se dispone de 1 o 3 meses como máximo para el resto de clases según cupón.
Precio original verificado el 20.01.2020
Condiciones generales

Sobre Woman Space

Woman Space es un gimnasio exclusivamente para mujeres que está ubicado en la calle General Pardiñas. Ofrece clases de yoga, TRX, baile, entrenamiento funcional y método Laily Ruiz, entre otros,