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Éste no es el típico recorrido por la ciudad. Diseñada para 1 a 3 personas, esta experiencia privada es más como una clase de mindfulness en movimiento: un viaje interior mágico a través de tus sentidos, con las calles de El Born como telón de fondo y nuestra presencia como guía. Comenzaremos con una breve meditación guiada para conectar a tierra y despertar tus sentidos. Mientras paseamos por los callejones atmosféricos de la ciudad, te guiaré en prácticas simples para sintonizarte con el sonido, la vista, el olfato, el tacto y el gusto, redescubriendo cada uno como si fuera la primera vez. En lugar de correr de un punto de referencia a otro, iremos más despacio y aprenderemos a ver y sentir realmente. Comenzarás a notar la belleza de los pequeños detalles, la maravilla de los momentos cotidianos y la magia silenciosa de estar completamente presente. Disfrutaremos de un delicioso pastel y un té o café, y finalizaremos con una charla relajada sobre tu experiencia y cómo llevar esta presencia consciente a la vida diaria. Deja tu guía atrás. Entra en tus sentidos. Redescubre la magia de estar vivo.
Acerca de esta oferta
Punto de partida
- Junto al quiosco de periódicos, en plena plaza de Urquinaona, junto a la entrada del metro.
Detalles sobra la devolución
- Junto al quiosco de periódicos, en plena plaza de Urquinaona, junto a la entrada del metro.
Duración
2 horas
Idiomas disponibles
- Guía turístico - Inglés
- Guía turístico - Español
Puntos de interés
Detente en: Palau de la Música Catalana
Carrer Palau de la Musica, 4-6, , Barcelona
Comenzaremos nuestro viaje frente al impresionante Palau de la Música Catalana, junto a la serena escultura de Jaume Plensa. Esta figura pacífica, de ojos cerrados y presencia silenciosa, nos invita a reducir la velocidad y mirar hacia nuestro interior. Aquí, enfocaremos suavemente nuestra atención en el sentido de la vista (a menudo el más dominante de nuestros sentidos) y comenzaremos a ver realmente en lugar de simplemente mirar. Usando la escultura como ancla, te guiaré para explorar cómo se siente descansar la mirada conscientemente, notando el color, la forma, la luz y la sombra sin apresurarse a etiquetar o interpretar. Aquí es donde empezamos a entrenar nuestra presencia, tomando conciencia del flujo constante de comentarios mentales y dejándolos suavemente de lado, para que podamos experimentar el mundo más directamente, a través de una percepción cruda y sin filtros. Es un cambio simple pero poderoso: uno que abre la puerta a una conexión más profunda con tu entorno y contigo mismo.
Duración: 15 minutos
Detente en: El Born
Ciutat Vella, , Barcelona
Comenzaremos en un rincón tranquilo de El Born con una meditación suave para ayudarte a conectar con la tierra, aquietar la mente y despertar tus sentidos. Desde este lugar de presencia, emprenderemos una caminata lenta y consciente por las calles atmosféricas de este barrio histórico. Mientras paseamos por los encantadores callejones y las vibrantes plazas de El Born, te guiaré para que sintonices cada uno de tus sentidos, uno a la vez. Comenzarás a notar los sonidos sutiles que te rodean, las texturas bajo tus pies y a tu alcance, los olores que flotan momentáneamente, los colores y formas que te rodean, e incluso los sabores que compartiremos a lo largo del camino. Este es un viaje de redescubrimiento: de la ciudad, de tus sentidos y de ti mismo. La práctica te invita a experimentar el mundo no a través del pensamiento o el análisis, sino a través de la conciencia directa y encarnada. Al final, las imágenes y los sonidos cotidianos pueden parecer más ricos y más vivos.
Duración: 45 minutos
Detente en: Basilica of Santa Maria del Mar
Plaça de Santa Maria, 1, Barcelona, Barcelona 08003
Experimente la grandeza de esta Catedral de Barcelona con su techo abovedado y sus impresionantes vidrieras. Practica observar el espacio y el volumen, y cómo se mueve tu atención dentro de ellos. Practicaremos el notar el volumen que ocupas y en el que te mueves, dentro de este magnífico entorno.
Duración: 15 minutos
Detente en: Funky Bakers
10 Passeig del Born, Barcelona, CT 08003
Concentrando totalmente tu atención en cada bocado, a través de un ejercicio de alimentación consciente de 3 minutos, descubrirás nuevos sabores, texturas y los ricos matices de tu sentido del gusto, todo ello mientras disfrutas de algunos de los mejores pasteles que Barcelona tiene para ofrecer. No solo son algunos de los mejores pasteles y té/café que he encontrado en Barcelona, sino que, como los saborearemos con atención, ¡vuestra experiencia será aún más placentera!
Duración: 15 minutos
Detente en: Mercado de Santa Caterina
Avinguda de Francesc Cambo, 16, , Barcelona
Concluiremos el recorrido en un vibrante mercado local, un lugar perfecto para reunir todo lo que has practicado. Rodeado de color, movimiento y ricos detalles sensoriales, serás invitado a sumergirte por completo, sintonizándote con imágenes, sonidos, olores y sensaciones a la vez, experimentando el momento con una nueva conciencia. Para finalizar su viaje, nos sentaremos juntos para tener una conversación relajada sobre lo que descubrió: sobre usted mismo, sus sentidos y su experiencia de presencia. Exploraremos cómo puedes llevar esta nueva atención plena a tu vida diaria, convirtiendo los momentos ordinarios en algo más vivo, significativo y conectado.
Duración: 15 minutos
Información adicional
- Accesible para silla de ruedas
- Los bebés y los niños pequeños pueden ir en un cochecito o en una silla de paseo
- Se admiten animales de asistencia
- Hay opciones de transporte público disponibles en las cercanías
- Las opciones de transporte son accesibles para sillas de ruedas
- Adecuado para todos los niveles de aptitud física
Se acepta entrada en dispositivo móvil o papel
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