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1 o 3 meses de yoga prenatal o Vinyasa Yoga desde 39,99 € en Oh! Yoga

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El yoga prenatal colabora con el fortalecimiento del sistema nervioso y glandular, mejora los síntomas de náuseas, dolores, entre otros

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En resumen

Elige entre dos opciones:

  • Clases de yoga prenatal o Vinyasa Yoga:
    • 1 mes por 39,99 € en vez de 70 €
    • 3 meses por 99,99 € en vez de 205 €

Detalles del servicio:

  • Beneficios del yoga prenatal:
    • Ayuda a aportar energía y trabajar suavemente pero en profundidad los músculos.
    • Ayuda a tonificar las articulaciones.
    • Colabora con el fortalecimiento del sistema nervioso y glandular, reduciendo el estrés y ayuda a dormir mejor.
    • Mejora los síntomas de náuseas, insomnio, dolores, estreñimiento, fatiga y disminución de la capacidad respiratoria.
    • En el plano emocional, la meditación, la respiración y la relajación ayuda a disfrutar de todo el proceso.
  • Vinyasa Yoga, meditación en movimiento:
    • En las clases de Vinyasa Yoga se tiene en cuenta una serie de principios que se debe mantener durante toda la secuencia:
      • El uso de la mirada ‘‘drishti’’, fijada en un punto determinado según el movimiento realizado, conduce suavemente a un nivel de mayor conciencia.
      • El uso de la respiración victoriosa o ‘‘ujjayi’’, se mantiene durante toda la clase; esto crea un ritmo constante e inalterable en la respiración que puede llegar a la mente como un mensaje de calma y paz, un mantra que ayuda a conducir a la concentración y a una mayor claridad mental.
      • El uso de la contracción voluntaria de grupos musculares opuestos o ‘‘bandhas’’ para la regulación de la energía, ayuda a generar un equilibrio de fuerza, sujeción y flexibilidad.
      • Estos puntos son los que se trabaja, especialmente en las clases de hipopresivos, ayudando a desarrollar una especial conciencia en estas contracciones o cierres.

Condiciones

Solo válido para nuevos clientes.
Es imprescindible llevar ropa cómoda y deportiva.
Validez: 3 meses desde la fecha de compra.
Límite de un cupón por persona. Puedes regalar 1 adicional.
Reservas con 48 h de antelación en el 810 521 434 o al 609 014 904.
Horario: según disponibilidad y grupos.
Precio original verificado el 13/12/2018.
Condiciones generales

Sobre Oh! Yoga

Centro ubicado en Santuario de Valverde, Montecarmelo, Madrid, dirigido por Inma Leal, profesora de Yoga certificada en Yogalinda con Heather Anderson por la Yoga Alliance International en Asthanga Vinyasa Yoga. Posee más de 8 años de experiencia, posteriormente se forma en MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction con Carola García Díaz, donde se especializa en yoga prenatal con Montse Cob, y en abdominales hipopresivos con Low Pressure Fitness. En el verano de 2016 obtiene el Certificate in Yoga Education (C.Y.ED), Yoga Pravesh & Yoga Parichei por Sri Krishna Classical Yoga en Rishikesh (India), junto a Belén García Calvo y Verónica Astesana.

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