Pilates Castellana

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De Nuestros Editores

Pilates o el arte de la “contrología” es un método de entrenamiento que fue creado por el atleta alemán Joseph Pilates a principios del siglo XX. En Pilates Castellana son especialistas en este método, que sirve como prevención para multitud de dolencias físicas, aportando flexibilidad, fuerza en huesos y articulaciones, mejora de la circulación y de la capacidad pulmonar. Mediante una serie de movimientos controlados y fluidos del cuerpo y la respiración, ayudados de aparatos especiales o sobre colchonetas, se consigue un equilibrio integral a nivel mental y físico. Las clases de Pilates Castellana están basadas en los seis principios del método: estabilización, control, concentración, fluidez, respiración y precisión. Con la práctica continuada de Pilates se obtienes múltiples beneficios a nivel físico, como aumento de la resistencia, la coordinación y la fortaleza, mayor movilidad, rejuvenecimiento, mejora postural y estabilidad física y mental. El centro Pilates Castellana cuenta con unas bonitas y modernas instalaciones, equipadas con los aparatos originales necesarios para la práctica del método, además de con un personal altamente cualificado y con experiencia. Pilates Castellana imparte clases personales o en grupos reducidos, así como cursos específicos de Pilates para niños, para personas mayores o para mujeres embarazadas. La práctica de Pilates en niños es ideal para un correcto crecimiento, estimulando cuerpo y mente. En personas mayores, el método aporta estabilidad a nivel de caderas y hombros, ayudando a la coordinación y la concentración. Y en mujeres embarazadas, favorece una evolución saludable del embarazo, facilita el parto y ayuda en la recuperación.

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