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Hot Yoga Infrared aterriza en Madrid para dar a conocer este nuevo enfoque del yoga, donde la práctica se lleva a cabo a una temperatura elevada. Hot Yoga Infrared propone 26 ashanas o posturas de yoga que se realizan en una sala calentada mediante luz infrarroja. Con el cuerpo a 35 ó 40 ºC se trabaja con mayor precisión y seguridad, ya que los músculos están calientes. Por su parte, el calor infrarrojo es el más sano, natural y seguro, el cual permite una buena respiración, activa la circulación y elimina toxinas. El Hot Yoga es apto para todo tipo de personas, aportando un gran número de beneficios para la salud: mayor flexibilidad y fuerza, pérdida de peso, mejora el aspecto de la piel, tonifica los músculos, mejora los síntomas del estrés y de enfermedades crónicas. Este tipo de Yoga está recomendado especialmente en dolores de espalda y para recuperar energía. Personas de todas las edades y condiciones físicas pueden beneficiarse de los efectos del Hot Yoga. En Hot Yoga Infrared se ofrecen dos tipos de clase: Hot Yoga, donde se trabajan durante 90 minutos, 26 posturas de Hatha Yoga o yoga tradicional, ejecutadas dos veces cada una, y Warm Yoga, que combina las 26 posturas del Hot Yoga, realizadas una sola vez, con 30 minutos de meditación. Mientras que el Hot Yoga está orientado hacia la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza física, lográndose además un aumento de la concentración y la vitalidad, en el Warm Yoga se desarrolla la paciencia, la tolerancia y el autocontrol.

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