Bikram Yoga Orgaz

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De Nuestros Editores

Bikram Yoga Orgaz es un centro madrileño especializado en Hot Yoga, la nueva disciplina de Yoga que está causando furor. En una sesión de Hot Yoga se practican 26 ashanas de Hatha Yoga, el Yoga clásico o físico, en una sala a 40 ºC de temperatura y con un 40% de humedad. En estas condiciones existe menos riesgo de lesiones para músculos y articulaciones, pudiendo trabajarse cada postura en profundidad y con mayor flexibilidad. El Hot Yoga se entiende como una práctica física, como un deporte, pero realizado con asiduidad puede llegar a cambiar cuerpo y mente. Las clases en Bikram Yoga Orgaz tienen una duración de 90 minutos, con dos ejercicios de respiración antes y después de la práctica de las ashanas. Tanto las instalaciones, como los profesores de Bikram Yoga Orgaz, cuentan con los certificados del Bikram Yoga College of India. El Hot Yoga es un entrenamiento desafiante, innovador y activo, que estimula todo el cuerpo, desde los huesos y los músculos, pasando por los sistemas endocrino, digestivo, circulatorio, nervioso y respiratorio, hasta la piel. Su práctica mejora progresivamente la flexibilidad, la fuerza física, tonifica los músculos y disminuye el estrés. Con el sudor, además se eliminan toxinas y se purifica el cuerpo. Personas de todas las edades y condición física pueden practicar Bikram Yoga, ya sean niños, adultos y mayores, e incluso aquellos que nunca han realizado Yoga anteriormente. En las sesiones de Bikram Yoga Orgaz se trabaja la conexión entre cuerpo y mente, equilibrando las emociones y desarrollando la paciencia y el autocontrol.

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